Международный женский день
Пасха
День Победы
Выберите Ваш город X

Конспект по лёгкой атлетике

Купить Гарантия
Код работы: 25778
Дисциплина: Лёгкая атлетика
Тип: Иное
Вуз:СибГУФК - посмотреть другие работы и дисциплины по этому вузу
   
Цена: 190 руб.
Просмотров: 4858
Уникальность: В пределах нормы. При необходимости можно повысить оригинальность текста
   
Содержание: Содержание

План-конспект занятия по легкой атлетике на тему «Техника и методика метания малого мяча, копья, гранаты» 3
Список использованных источников 8

   
Отрывок: План-конспект занятия по легкой атлетике на тему «Техника и методика метания малого мяча, копья, гранаты»

Группа _________________
Дата проведения _____________________
Место проведения: легкоатлетический манеж
Задачи:
1. Обучающая: познакомить с техникой метания мяча, копья, гранаты. Обучать технике метания мяча (копья, гранаты) с места, с 1-го, 2-х, 3-х и 4-х скрестных шагов. Обучать технике метания мяча (копья, гранаты) с разбега. Закрепить технику метания.
2. Развивающая: развивать интерес к технике метания, а также развивать способность анализировать собственную технику метания.
3. Воспитывающая: сосредоточивать внимание на технике метания. Содействовать воспитанию умения рассказывать и показывать технику метания снаряда.
Инвентарь: набивные мячи, теннисные мячи, копья, гранаты.[...]

Часть занятия, время Содержание Дозировка Организационно-методические указания
Подготови-тельная часть
20 минут. Построение, рапорт, сообщение задач
1. Строевые упражнения:
1-2 шаг вперед,
3-4 поворот налево,
5-6 приставной шаг, хлопок руками над головой,
7-8 поворот направо. 2 мин. Построение в одну шеренгу. Правильное и чёткое выполнение поворотов с широкой амплитудой.
2. Ходьба (разные виды):
1) И.п. – руки на пояс. На носках –Марш! – Обычным марш!
2) И.п. – руки за голову – На пятках – Марш! – Обычный марш!
3) И.п. – руки в стороны. В полуприсяде – Марш! – Обычный марш!
4) И.п. – руки на пояс. Перекаты с пятки на носок – Марш! Обычный марш! 3 мин. Упражнения выполняются синхронно.
Темп выполнения средний.
Спина прямая.
3. Разминочный бег.
– Бегом марш!
– Шагом марш!
Перестроиться в колону.
ОРУ на месте. 10 мин. Бег легкий и свободный.
Шаг спокойный.
1) И.п. – узкая стойка, ноги в стороны, руки на пояс
1-4 – круговые вращения головой вправо,
5-8 – то же влево Спина прямая. Головой касаться плеча. Амплитуда движений широкая.
2) И.п. – узкая стойка, ноги в стороны, руки вверх
1-4 – круговые вращения обеими руками, направление – вперёд
5-8 – то же, направление – назад. Спина прямая. Ноги прямые.
Руки не сгибать.
3) И.п. – узкая стойка, ноги в стороны, руки перед грудью
1-2 – рывки руками в стороны перед грудью
3-4 – руки в стороны с одновременным поворотом влево, затем то же вправо Стопы параллельно, ноги в коленях не сгибать, стопы не отрывать от земли.
Рывки руками выполнять резче, при поворотах посмотреть назад. Движения выполнять с максимальной амплитудой.[...]




Купить эту работу
Гарантия возврата денег

 
Не подходит готовая работа? Вы можете заказать курсовую, контрольную, дипломную или другую студенческую работу профессиональным авторам!
 
Вернуться к рубрикатору дисциплин »
 
Вы можете обратиться к нашим тьюторам », также Вы можете вернуться к рубрикатору дисциплин »